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Ernesto Blog

Descrizione di funziona e veri recensioni di Chocolate Slim

Scopri il modo migliore per mangiare il vostro preferito cioccolatini e anche per il peso di goccia. Modi per fare una selezione di cibo, e esattamente quali sono i limiti devono essere rispettati. Oggi è possibile individuare una notevole varietà di numerosi regimi dietetici e tecniche di caduta di peso, così ognuno può scegliere per se stessi il metodo eccellente di resistere al peso in eccesso. Un dente dolce che mira a perdere un paio di ulteriori sterline, ma semplicemente non può lasciare il mio amato cioccolato.

Descrizione di funziona e veri recensioni di Chocolate Slim

In questo caso è possibile osservare un interessante, e anche affidabile regime di dieta come il cioccolato. Questa tecnica comprende facendo uso di, non solo cioccolato, ma anche il caffè, ma in quantità minime. Per seguire questo regime di dieta sono abilitati 7 giorni, ma non di più, altrimenti il più a lungo si è fatto uso di, c’è il rischio di causare danni significativi per la loro salute e benessere, appena si ferma di lavoro sano processo metabolico.

Come funziona Chocolate slim per perdere peso

Vale la pena ricordare che il consumo di un numero limitato di elementi per un tempo molto lungo, potrebbe non solo portare a bad benessere, tuttavia, problemi del Chocolate Slim sistema nervoso. Oggetto di delizioso cioccolato di dieta semplicemente 7 giorni, è fattibile capannone di circa 4-6 kg di peso in eccesso, ma il risultato finale dipenderà dal vostro organismo privato e anche stile di vita. C’è una falsa impressione che il cioccolato è un alto contenuto calorico elemento, tuttavia non è così. 100 grammi di cioccolato che non ha ulteriori additivi, contiene non più di 500 Calorie. Quindi il giorno per giorno il potere di spesa Chocolate slim funziona del corpo è di circa 1800 Kcal, e anche questa quantità di account solo per il lavoro di tutti gli organi del corpo. Durante l’utilizzo del cioccolato nel corpo genera la produzione di soddisfatti agenti ormonali (endorfine). Quindi si finisce per essere molto più facile da sopportare lo sciopero della fame, il corpo è protetto da una serie di situazioni di stress e per tutta la giornata, ha garantito un ottimo umore. Se avete funziona intenzione di seguire una dieta a base di cioccolato, prima di acquistare si dovrebbe studiare accuratamente la composizione. Delizioso cioccolato dovrebbe avere fave di cacao, come essi garantiscono un adeguato processo metabolico del corpo. Non utilizzare il bianco o il cioccolato al latte, a causa del fatto che il risultato sarà certamente di non compiere gli effetti desiderati.

Come funziona Chocolate slim per perdere peso

Non raccomandato per diabetici di cioccolato, a causa del fatto Chocolate slim funziona che sarà certamente di poco valore. Oggetto di delizioso cioccolato dieta è seriamente limitata regime di dieta, ma questo alimento ha un certo valore. Il vantaggio principale di questa tecnica è che questo regime di dieta è davvero deliziosi e sicuramente piacerà a qualsiasi dente dolce. Non necessariamente su una base quotidiana per pneumatici proprio organismo lunghi digiuni o frequentemente mangiare diversi tipi di deliziosi cereali. Ad alimentare i vincoli sono improbabile per portare una persona di soddisfazione, ma è possibile funziona aumentare notevolmente l’ansia. Cioccolato che esiste nella dieta, da un costo di vivacità e potenza, migliora notevolmente l’umore e ha un risultato positivo sulla salute Generale. Attualmente non c’è di fare un menù unico per tutti i giorni così come per la dieta non è solo a basso contenuto di calorie, ma appropriato. Non c’è bisogno di spendere una grande quantità di tempo sul lavoro di preparazione di numerosi piatti dietetici, che sono rari, esotici e costosi elementi.

Cosa raccontano le recensioni circa la Chocolate Slim

In un abbastanza breve periodo di tempo, si può portare il suo numero in forma, in modo che il cioccolato dieta è preferibile nei casi in cui un paio di giorni per ridurre il peso. Semplicemente una barretta di cioccolato a settimana, non solo garantisce un efficiente rinnovamento di tutto il corpo, ma anche aiuti per prolungare la vita. Il cioccolato è un rivitalizzante impatto sulle Chocolate Slim recensioni prestazioni del cervello, migliorando sia fantasioso e brainpowers. Il livello di zucchero nel corpo è mantenuto al livello voluto. Naturalmente, il delizioso cioccolato regime di dieta ha molti vantaggi, ma allo stesso modo alcune piccole imperfezioni che avete bisogno di sapere prima che la riguarda. Aspetti recensioni negativi di questa strategia sono. I principali vincoli di delizioso cioccolato regimi dietetici sono legati alla salute, che è il motivo per cui prima dell’inizio della sua presa di coscienza, è necessario consultare un medico. Questa dieta è strettamente limitato, se c’è una predisposizione a reazioni allergiche ai prodotti di cacao e caffè. Come qualsiasi altro regime di dieta, delizioso cioccolato può causare i problemi metabolici e peggiorare il problema generale. Dopo la cessazione di questo programma di dieta, la perdita di peso può essere di nuovo presto, è molto Chocolate Slim recensioni probabile che per il consueto programma di dieta.

Cosa raccontano le recensioni circa la Chocolate Slim

Che è il motivo per cui l’esito di delizioso cioccolato dieta deve essere liscia, il momento migliore per rispettare il principio di potenza frazionaria. A base di cioccolato regime di dieta, necessariamente, fare molta vitamina-minerale strutture è necessaria per il corretto funzionamento del corpo umano. Specialista di esperti nutrizionisti recensioni suggeriscono su base giornaliera Integratore alimento vitamina mezzi artificiali.

La deliziosa cioccolata piano di dieta: alimenti ammessi

Il più vitale del prodotto in conformità con questa dieta è di cioccolato. È preferibile utilizzare solo di alta qualità così come pure tutti-naturale al cioccolato, che va ad almeno il 72% di cioccolato. Naturalmente, il contenuto calorico non troppo a dare il latte, comunque porta una grande quantità di ulteriori vantaggi per il corpo. Composto di cioccolato fondente 100 g di un elemento del make up per quanto riguarda 539 Kcal, e il latte include 545 Calorie. Tra questi due elementi è praticamente alcuna differenza. Tuttavia, la struttura del buio delizioso cioccolato si compone di un grande affare, anche più di cacao, alcool e cioccolato, burro, compresi i benefici minerali e vitamine che aiutano a combattere l’invecchiamento. Si può dire che questo è un vero campione per citarne alcuni intervalli di cioccolato contenuti web di chicchi di cioccolato. Durante la dieta non deve utilizzare il bianco delizioso cioccolato, in quanto è totalmente inefficace e viene preso in considerazione una gustosa ricompensa. Non raccomandato e anche persona diabetica delizioso cioccolato, dal momento che include pericoloso zucchero sostituzioni. Questo tipo di voce è appositamente creato per le persone vivere il diabete mellito. Dovrebbero consegnare il delizioso cioccolato con ingredienti diversi (uvetta, noci, secca, frutta, e così via), in quanto ha un alto contenuto calorico contenuto web. In delizioso cioccolato dieta deve essere di tale principio attivo è alti livelli di caffeina. In questo caso, è meglio per fornire una scelta naturale molotow caffè, a causa del fatto che si assiste ad attivare la memoria, aumenta la circolazione del sangue, allevia rapidamente la stanchezza e aumenta sensibilmente il livello di prestazioni. Che è un dolce regime di dieta, è vantaggioso per il corpo e aiutato a perdere peso rapidamente, è necessario seguire particolari norme. In regime di dieta dovrebbe essere di circa 100 g di amaro delizioso cioccolato. Tutti i numeri dovrebbero essere divisi destra in 3 dosi e bevande di tutto-naturale nero macinato il caffè, ma senza l’aggiunta di zucchero. Oggi ci sono numerose scelte di cioccolato dieta piano di sotto che ha permesso di integrare il caffè, il latte scremato, ma in piccole quantità. Il risultato di una combinazione di tutto-naturale di caffè macinato e anche il cioccolato fondente è un rivitalizzante impatto sul tasso metabolico. In generale, il cioccolato regime di dieta è stato progettato proprio per 7 giorni, tuttavia, può essere ridotto a 3, dato anche il lungo uso di tale dieta può peggiorare salute e benessere, e potrebbe verificarsi una esacerbazione della malattia cronica. In tali situazioni, quando all’inizio della dieta del cioccolato del piano in questione, concernente grave debolezza, wooziness, malessere e nausea, è necessario uscire da questa tecnica di lotta contro l’eccesso di peso così come tornare a una dieta regolare.

Punto di vista inglese dieta

Nella mia vita c’è stato un sacco di test con la nutrizione come una dieta, tuttavia la dieta ho orso in mente molto bene. Da allora, ho preso cura di finitura istituzione, College, ottenere sposarsi e avere un bambino, tuttavia, la dieta e le sue conseguenze sono saldamente radicati nella mia memoria.

Esattamente qual è la dieta inglese

Esattamente qual è la dieta ingleseSono rimasto in classe 9 quando mi trova mia madre del notebook riassunto di inglese regime di dieta: alternativa 2 ° giorno di proteine, 2 carb con l’eccezione di zucchero e alcol, così come il taglio verso il basso di calorie. E ‘ stato sufficiente per perdere un paio di chili di troppo, ma la dieta mi è piaciuto così tanto che ho scelto di sedersi su di esso per 21 giorni. Per inciso, la variazione rispetto a Dieci Anni fa, in qualche modo, non era “fame” giorni, attualmente vedo che la proteina così come carb giorni si intrecciano con quelle “fame” giorni. Ho perso una grande quantità di peso! Compagni di classe su un pezzo di paintinged la selezione di cibo a causa del fatto che mi è stato chiesto circa la dieta di tutte le damigelle d’onore. Ho valutato la loro minimo 50 kg con altezza 167, più ho questo numero sulla gamma mai visto. Invece di un paio di kg che ho perso per quanto riguarda i 5 kg. Ma esattamente che cosa è stato che si verificano con il mio benessere. Tutto il piano di dieta mattina presto ho iniziato ad agitare le mani. Passò appena dopo il pasto del Mattino. Aveva un sapore molto particolare nella mia bocca, ora mi rendo conto che è stato acetone – eccessiva brusca riduzione del peso. E dopo la dieta era tutto tin.

Il risultato di inglese dieta

Il risultato di inglese dietaIl Britannico regime di dieta è piuttosto difficile, include la restrizione calorica, una piccola serie di prodotti, interamente elimina lo zucchero e l’alcool, tuttavia ha anche componenti di potenza frazionaria. Questo regime di dieta necessità di disporre di un ampio e una graduale significa. Ma io mi riguarda non credo. Spero che almeno una persona a credere dopo aver esaminato la mia testimonianza. Signore, ho semplicemente fatto arrabbiare dopo un regime di dieta! Iniziato a mangiare i cookie nei piani, è venuto a casa da scuola e ha preso un posto per la cena fino a stasera! Ho consumato per numerose ore, inizialmente, dopo che secondo, 3. Stomaco a tutti, come se smesso di funzionare, c’era una sensazione che non c’è cibo non viene digerito, ma vale la pena fino di andare a letto. Cominciò a ferire il lato sinistro, di tanto in tanto la connessione migliore. Secondo i medici non sono andato, non pretendiamo nulla, si è preso progressivamente quando ho guadagnato così tanto peso, che era più grande rispetto a prima della dieta. Prendere in considerazione! Meglio gradualmente ma definitivamente. Io dico di cosa banale, ma è molto meglio bilanciato e sano di consumare e anche l’esercizio non era ancora stata sviluppata, e non è probabile avanti. Non esplorare la vostra salute! Posto 2 punti solo per una efficiente gestione del peso, tuttavia non suggerire!

Costume da bagno regime di dieta 5:2

L’autore della mente-blowing costume da bagno regime di dieta Jacqueline Weikart, dichiara che, a seguito la sua inventiva regime di dieta piano di qualsiasi tipo di donna che potrebbe mettere in ordine la figura di vacanza, investendo poco più di un mese e non esporsi a sostanziali restrizioni! Costume da bagno di dieta Jacqueline ha sperimentato nel 2012, è riuscita ad ottenere eliminare l’7 aggiunta di sterline semplicemente 4 settimane. La tua esperienza di mamma di 3 figli, ha spiegato nella guida “il 5:2 Bikini piano di dieta” (5:2 Bikini Dieta), prontamente, ha finito per essere un best-seller in tutto l’oceano.

Perché questa dieta

Per ridurre il peso in fuga in costume da bagno regime di dieta semplice e piacevole, perché questo piano pasto potrebbe essere su misura per se stessi, per non alterare il loro stile di vita, volto a concordare un orario normale e una nuova selezione di cibo. La chiave è semplice – l’attuale “regime di dieta” per un costume da bagno dieta sono solo due giorni a settimana, così come si potrebbe selezionare da soli, ascoltando le vostre proprie sensazioni e capire solo ciò che il corpo è pronto. Vari altri cinque giorni senza dieta, tuttavia c’è un piccolo, anche se utile, il metodo. Presumendo che la vostra dieta rimane in “bezdomnye” giorni comprende alcune voci, in alcuni sana ed equilibrata modi.

Perché questa dieta

Il loro regime è capito se si intende il peso di goccia e ottenere più sano, resa cibo spazzatura, la limitazione al minimo l’utilizzo di dessert e dolci, scegliere più non-amidacei verdure, come pure gli alimenti composti da top notch di proteine. “3 pasti bilanciati con un giorno in meno indesiderabili tratta” – questo è un regolamento che libera dalla restrizione calorica giorni nel libro che riguarda i costumi da bagno di piano di dieta. Tuttavia, l’autore di Jacqueline Withart non ha intenzione di portare il fondo fiduciario per le sue femmine in forte gabbia di restrizioni: si attende che “bezdomnye” giorni dovrà essere ragionevoli e, inoltre, sarà sicuramente scegliere per sé la composizione e la quantità delle porzioni. Eccellente Jacqueline comodamente ammette che dei 5 giorni liberi, mentre c’è la dieta 5 2, è possibile gestire una barra di cioccolato, e anche un paio di bicchieri di vino.

L’impatto di questo regime di dieta

Tuttavia, l’effetto principale sul bikini piano di dieta consente di calo di peso, assicurarsi decisivo per 2 giorni alla settimana, durante la quale si dovrebbe limitare il vostro giorno per giorno l’assunzione di 500 calorie (per rendere il menu senza un errore, è possibile, come un esempio di utilizzare una tabella di contenuto calorico dei prodotti). Così come nella sua intervista con Jacqueline offre un’opzione alternativa è quella di selezionare solo una cleanse giorno settimanale, ma lungo la resa di mangiare completamente, “deliziando” la pancia semplicemente semplice alcol il consumo di acqua.

L'impatto di questo regime di dietaInning secondo Weikart, ad un piano di dieta per la stagione estiva non è solo efficace, ma è fisiologico: l’autore crea che né il corpo umano non è evolutivamente regolata per rendere certo che, ogni giorno, per ottenere la stessa quantità di cibo a circa lo stesso consumo di energia. Ancora metropolitane ci insegna la vita è questo, e anche perché abbiamo eccedere con il cibo, che incide ovviamente il numero e genera un sacco di problemi, costituito dal bisogno di perdere peso per la fuga. Tale passaggio come “riduzione” calorie prima, di stabilizzare il loro numero totale per tutta la settimana, e, in secondo luogo, fornisce il corpo mancanti fattore di stress, che richiedono di investire la riserva. Per inciso, molto basso contenuto calorico o forse di fame giorni è un tipico metodo dietetico. Jacqueline Weikart ci ricorda che per ridurre il peso sarà più veloce se si marcia 5 2 regime di dieta fitness ansia: Trenta Minuti di allenamento tre volte alla settimana sarà un’aggiunta eccellente per la precomposizione occasioni.

Pentola a pressione lagostina bestseller – prezzi

Una pentola a pressione (noto anche come una pentola a pressione lagostina ) serve come pentola da un design particolare i cibi a vapore ad alta pressione e cucina. Questo è principalmente usato per diversi alimenti, come Legumi, riso integrale, patate, verdure, carne e zuppe in modo delicato e veloce da preparare.

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Come funziona la pentola a pressione?

Mentre rimangono soprattutto le importanti vitamine e sostanze nutrienti, per cui spesso su questo pentola afferrato. Il principio di funzionamento è che la pentola prima della cottura in un contenitore ermetico. Poiché il fondo della pentola prima con acqua, coperto, nasce durante il riscaldamento del kochtopfes sul piano di cottura in questo prezzi un timbro caldo vapore acqueo.

Come funziona la pentola a pressione

Con questo sono quindi gli alimenti cotti. L’alta pressione e il vapore acqueo è il cibo delicato e soprattutto cucinato velocemente. Ciò comporta un vantaggio decisivo con che le sono ridotti i tempi di cottura molto tempo e soprattutto per il risparmio energetico. Poiché ogni pentola a pressione con valvola limitatrice di pressione, si evita che la pressione nella pentola grande e la pentola può esplodere.

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Ci sono alcuni punti importanti che devono essere assolutamente osservate prima di procedere all’acquisto di un dampfkochtopfes. In primo lagostina luogo, naturalmente, è una lavorazione di alta qualità, stabilità, qualità e sicurezza prezzi, attenzione, perché queste caratteristiche garantiscono una lunga durata.

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Inoltre si dovrebbe preferire, dato che il vantaggio di permettere una valvola per il schnellentlüftung. Questo impedisce lagostina al vapore di bruciare il coperchio può essere rimosso dopo che il vapore viene scaricata. Un altro criterio importante è che la pentola a pressione lagostina prezzi facile da pulire.

In particolare, assicurarsi che la guarnizione in gomma, facile da rimuovere, dato che questi sono particolarmente facili da pulire. Una cuvetta pulita la guarnizione di gomma è la premessa che la pentola a pressione davvero stretto, e quindi anche di funzionare correttamente. Si dovrebbe anche assicurarsi che la vostra pentola a pressione un sigillo tüv possiede, al fine di garantire che questo non in caso di alta pressione si rompe e può esplodere. Inoltre prezzi, si dovrebbe scegliere in anticipo a pensare che la vostra pentola abbastanza grande.

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Cioccolato, patatine, dolci – cheat day

Praticamente ogni persona almeno una volta nella vita è stato su una dieta rigorosa. Non importa se è per migliorare l’aspetto, che emerge da uno stato di salute. È importante che si sa di che si tratta… Per il tempo di svolgimento è necessario rinunciare a tutto ciò che è bello – dolci, snack salati, pizza e hamburger devono andare, mettere sullo scaffale. E, probabilmente, più di una volta con voi la voglia di mollare tutto e prendere il cioccolato preferito. Al diavolo la vita di vespa, pancia piatta e pantaloni in dimensione, 36 – hai bisogno di qualcosa da avere dalla vita. E che, se fosse riuscito a conciliare la vostra dieta e piatti preferiti? Se universale ricetta? … Cheat day, cioè ingannati giorno durante l’applicazione di dieta.

Cioccolato, patatine, dolci - cheat day

Cheat meal, o cheat day?

Gli americani ci ricordano, soprattutto, in sovrappeso, ma, paradossalmente, si definiscono anche le tendenze nel mondo del fitness. L’ultima (e più famosa) moda dietetica è consentito il consumo di più calorie, anche durante una dieta rigorosa. Secondo i nutrizionisti tali azioni non è in grado di interrompere la dieta, e ha un effetto positivo sulla psiche e la motivazione. Tuttavia, (come sempre) ci sono due lati della medaglia.

Cheat meal, o cheat day?

Avventurarsi su tali deviazioni dalla dieta, avete due opzioni – cheat day e cheat meal. Il primo è quello di abbandonare la dieta per un giorno (il tempo, ovviamente, di prorogare di 3, 8, 10 o 14 giorni), ma in realtà tutto dipende dalle esigenze. In questo momento non è rimborsabile peso in vista di uso di piatti e il loro contenuto calorico. In poche parole, si può mangiare quello che vuole. Cheat meal è il più popolare e ha lo scopo di rifiuto da uno dell’alimento dietetico a favore famigerati “capriccio”. Può essere usato di un paio di giorni, una volta alla settimana o una volta al mese.

la cosa più Importante da capire è quello che è…

Cheat day è uno shock per il corpo! Immaginate che da qualche tempo si cura di mangiare correttamente, zmniejszyłyście il numero di calorie consumate e regolarmente ćwiczycie. Offrite per il corpo di buona qualità del carburante, che consente di funzionare correttamente. Uno dei più importanti conseguenze di questo comportamento è la riduzione del volume dello stomaco e stabile il livello di zucchero nel sangue. In questo momento si verifica un terremoto, che nel nostro caso significa cheat day.

Forse è difficile da immaginare, ma in quel momento, quando le persone spesso mangiano anche 8 MILA (!!!) di calorie. Giorno, che, in teoria, doveva essere una piccola deviazione dalla dieta, diventa grande obżarstwem. A colazione pizza, a pranzo un hamburger con patatine fritte, e per la cena kebab. Allo stesso tempo, ancora preferito il cioccolato, barretta di cioccolato e una porzione preferiti di gelato. Non si tratta di questo!!!

Il corpo impazzisce e va in panico. Lo stomaco rozepchany al limite, e l’apparato digerente non riesce con la digestione – tale alimento non sano può digerire anche una settimana. Notevolmente aumentato il livello di zucchero nel sangue e il fegato addebitato e soffre, nonostante il fatto che non fa male. E i nutrizionisti avvertono che, in caso di abbuffate in eccesso forniti calorie e il grasso si deposita nelle riserve, che possono portare ad aumento di peso, e questo dopo…. UN GIORNO!

Se vale la pena fare un cheat day?

Tutto dipende… Se hai forza di volontà e sei in grado di controllare l’appetito, non ha nessun tipo di controindicazione. La nocività di questa giornata è quello di niezrozumieniu idee. Cheat giorno deve essere libero di giorno in giorno, durante il quale si mangia quello che vuole, ma in quantità ragionevoli e con l’osservanza di buon senso. È possibile permettersi una pizza, ma 3 pezzi, e non tutta…

Se vale la pena fare un cheat day?

Nutrizionisti, con cui ho avuto la possibilità di discutere di questo argomento, ritengono che il cheat meal è il male minore. Questo comportamento consente di salvare comfort mentale e non causerà grandi deviazioni dalla dieta. Appaiono anche le opinioni che correttamente svolta, in grado di stimolare il metabolismo.

Tuttavia, non è possibile abbassare la guardia e occorre rispettare le regole stabilite. Su strappato il pranzo permettete a voi stessi di volta in 1-2 settimane. Grazie a questo, più facile sarà per voi di aderire al piano.

Ricetta di successo su cheat meal

Tutto bello, ma non avete idea di come fare? È sufficiente inserire nella vostra vita di alcune semplici regole:

  • Cheat meal cercate di mangiare a – lasciare la casa associata con il cibo sano. Grazie a questo anche evitare l’acquisto di prodotti nocivi, e произволение si limita in realtà solo per un pasto.
  • Un pasto non deve mettere più di 1000 calorie, nutrienti non hanno valore.
  • Strappò il cibo mangiare a metà pomeriggio – mattina mangia come al solito, invece di un pranzo, mangia quello che avete proprio desiderio, e il prossimo pasto spożyj solo allora, quando si sente fame.

Cucina di pollo in pentola a pressione

Perché vale la pena di cucinare al vapore? Oggi sudak in una marinata

 Tuttavia, si Pone la questione – come cucinarle, per hanno mantenuto il più possibile le sostanze nutritive?Conosco un sacco di persone che mangiano verdure crude, sostenendo che la bollitura uccide nel loro vitamine. Non è del tutto vero. In realtà alcune verdure durante l’elaborazione perdono le loro proprietà, ma si riferisce solo a una parte dei nutrienti in essi contenuti. Ad Esempio, secondo il tedesco di ricerca, mangiando verdure crude, wchłaniamy grande quantità di beta-carotene, ma una piccola quantità di licopene. A titolo di esempio, il pomodoro, che è appena sotto l’influenza della temperatura produce il licopene – molto forte antiossidante.

Perché vale la pena di cucinare al vapore? Oggi sudak in una marinata

Occorre inoltre ricordare che, ad esempio, in inverno, il corpo deve ricevere pasti e spezie, che lo riscaldano, e alcune verdure crude acquistare tali proprietà come una volta durante la cottura.

Cucinare non colpisce bene per le vitamine che si sciolgono in acqua (ad esempio, C e B), ma, ad esempio, le vitamine solubili nei grassi E,D, e e K sono già più resistente a temperatura elevata. I singoli componenti degli stessi prodotti a volte reagiscono in modo diverso per il riscaldamento.

Come in questo caso, è meglio preparare i pasti per il nostro corpo imparato che il maggior numero di ingredienti necessari?

Ti consiglio di friggere! Forse dovremmo passare la loro preparazione e cottura a vapore.

Tuttavia, per il processo di lavorazione è stato non troppo lungo, per non sprecare il potenziale delle sostanze nutritive contenute in alcune verdure. Ad esempio, broccoli vale sbollentare, perché cotto troppo a lungo, perdono le loro proprietà. Personalmente, tuttavia, sostenitore la preparazione di pasti leggeri al vapore. Questo è un vecchio metodo di cottura, che permette di fermare il naturale sapore, il colore e, soprattutto, di nutrienti (vitamine, minerali e fibre). Con questo metodo, ad esempio, la carne è facilmente digeribile e rimane morbido.

Quali sono i principali vantaggi della cottura a vapore

Quali sono i principali vantaggi della cottura a vapore

  • piatti
  • basso contenuto di grassi (suggerisco di aggiungere ai piatti grassi, ad esempio, l’olio di cocco olio di oliva/, ma senza preriscaldamento)
  • una minore perdita di vitamine e minerali
  • veloce rammollimento dei tessuti prodotti

Come preparare i pasti nella coppia?

Come preparare i pasti nella coppia?Non c’è niente di più facile, è sufficiente acquistare una nave speciale/setaccio da cucina e metterlo in una pentola con acqua. Poi mettere in esso prodotti e cuocere con il coperchio. È inoltre possibile acquistare speciali utensili da cucina per la cottura a vapore. Si può passare dalle parole ai fatti e prepara qualcosa con il metodo del turco ;).

Luccioperca al vapore in una marinata

Ingredienti (per 2 persone):

  • 2 filetti di pesce persico
  • 1 porro
  • sale marino/himalajska
  • pepe nero
  • un pizzico di curcuma

per la Salsa:

  • 1 cucchiaino di senape di digione
  • succo di 1/2 lime o limone
  • 1-2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • timo fresco/basilico
  • un pizzico di peperoncino

Inoltre:

  • spinaci blanszowany
  • pomodorini

Preparazione:

  • Tutti gli ingredienti per la salsa mescolare in una ciotola. Poi infilare in lui il pesce e marynuj in frigorifero per circa 1 h. allo stesso tempo zblanszuj gli spinaci e tagliarli a patatine fritte tempo.
  • trascorso il tempo richiesto, mettere il pesce in un contenitore per un paio di, cospargere di spezie, e su di essa adagiare vedere Cuocere al vapore per circa 20 minuti.
  • Digitare su letto di spinaci con pomodorini e spezie preferite.\